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总是失眠按摩哪个部位
补充说明：总是失眠按摩哪个部位
2023-08-23 21:27
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
总是失眠可以按摩百会穴、神门穴、三阴交穴、照海穴、申脉穴等部位，但需要在医生的指导下进行。
1、百会穴
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，适当按摩能够辅助改善失眠多梦、头晕、头痛等不适症状。
2、神门穴
神门穴位于腕前区，腕掌侧远端横纹上尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。经常按摩能够改善心烦惊悸、失眠多梦、健忘等不适症状。
3、三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。经常按摩能够辅助改善腹胀、腹泻、月经不调、痛经等不适症状。
4、照海穴
照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。经常按摩照海穴可以改善咽喉肿痛、目赤肿痛、失眠多梦、头痛等不适症状。
5、申脉穴
申脉穴位于足背，第1、2跖骨间，跖骨底内侧端的赤白肉际处。经常按摩能够改善头痛、目痛、目眩、失眠多梦、咽喉肿痛等不适症状。
但按摩穴位并不能完全改善失眠，如果患者失眠的情况比较严重，建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。同时，患者还可以在医生指导下通过艾灸、拔罐等方式进行治疗。
2023-08-24 09:18
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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