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胡麻油的功效与作用及食用方法禁忌
补充说明：胡麻油的功效与作用及食用方法禁忌
2023-09-23 00:58
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精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
胡麻油一般具有补充营养、润肠通便、保护血管、促进新陈代谢、降低胆固醇等功效与作用，食用方法一般包括拌凉菜、炒菜等，禁忌一般包括慢性肠炎、腹泻等患者不宜食用。
1、功效与作用
胡麻油是用亚麻籽压榨而成的一种油品，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素D等营养成分，患者适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。胡麻油中含有大量的油脂，患者适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够润肠通便，可以辅助改善便秘的情况。胡麻油中含有大量的维生素E、维生素D等营养成分，患者适量食用可以促进机体新陈代谢，有利于身体健康。
2、食用方法
胡麻油一般可以通过拌凉菜、炒菜等方式食用。凉拌时可以适量添加食用醋、芝麻油等调味料，能够丰富口感，提高食欲。炒菜时可以适量添加胡麻油，能够使菜品的口感更加鲜美。
3、禁忌
慢性肠炎患者不宜食用胡麻油，以免对胃肠道造成刺激，加重病情。胡麻油中含有大量的油脂，患者过量食用可能会导致体内脂肪堆积，引起肥胖的情况。胡麻油具有一定的刺激性，慢性胃炎患者食用后可能会加重腹痛、腹泻等不适症状。因此慢性肠炎患者不宜食用胡麻油。另外腹泻患者也不宜食用胡麻油，以免加重腹泻的情况。
此外，建议在日常生活中，建议患者注意胡麻油的保存方式，将其放置在阴凉通风处进行保存。如果食用胡麻油后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 20:51
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