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抑郁症中度患者要如何正确相处
补充说明：抑郁症中度患者要如何正确相处
2023-08-10 19:06
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
抑郁症中度患者要正确相处，可以通过积极沟通、减少相处次数、多倾诉、适当运动、适当宣泄等方式进行相处，能够有效缓解病情。
1、积极沟通
抑郁症中度患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状。此时患者可以积极与家人、朋友沟通，及时了解自身的心理变化，能够更好地帮助患者缓解抑郁情绪。
2、减少相处次数
在日常生活中，患者要尽量减少相处次数，避免与家人、朋友发生冲突，以免对患者产生不良影响。
3、多倾诉
患者可以多和家人、朋友进行沟通，倾诉自己的内心想法，能够释放内心的压力，缓解抑郁症的症状。
4、适当运动
患者可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进体内的血液循环，有利于缓解抑郁症的症状。
5、适当宣泄
患者可以适当向亲人、朋友宣泄，能够释放内心的压力，缓解抑郁症的症状。
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠，有利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-11 20:17
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
