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青少年掉头发吃什么好
补充说明:青少年掉头发吃什么好
a******W 2023-09-01 11:04
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青少年掉头发,通常可以选择吃一些蛋白质含量较高,以及B族维生素含量较高的食物,也可以吃一些黑色食物。此外,如果掉头发比较严重,还可以通过药物治疗的方法改善。
一、食物:
1、蛋白质含量较高的食物:青少年平时可以适当吃一些蛋白质含量较高的食物,比如鸡蛋、牛奶和豆制品,能够为身体补充营养,也有益于头发生长,改善掉头发的情况;
2、B族维生素含量较高的食物:青少年掉头发可能是由于缺乏维生素B,而导致头发营养不良所致,因此可以适当吃一些B族维生素含量较高的食物,比如动物肝脏、鸡蛋、鱼、猕猴桃、橘子等;
3、黑色食物:日常也可以适当吃一些黑色食物,比如黑芝麻、黑豆、黑木耳等,也有助于改善掉头发的情况。
二、药物:
如果掉头发比较严重,可以遵医嘱通过外用药物的方法治疗,比如米诺地尔酊、克霉唑乳膏等,能够促进毛发生长,改善掉头发的情况。
此外,在平时要注意保持规律的作息习惯,不要熬夜,避免精神压力过大,以免导致掉头发的情况加重。日常要注意加强头发护理,洗头发时不要使用刺激性的洗发膏或护发素,以免损伤头皮、毛囊,加重脱发情况。
2023-09-01 11:04
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