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红米糙米黑米三色米的功效与作用
补充说明：红米糙米黑米三色米的功效与作用
a******W 2023-09-26 23:42
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医生回答(1)
汤尚保 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
红米糙米三色米具有补充营养、促进消化、改善便秘、辅助保护眼睛、辅助减肥等功效与作用，但要注意红米糙米三色米只是食物，并不能代替药物。如果患者出现身体不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。
1、补充营养
红米糙米三色米中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充营养，提供身体所需要的能量。
2、促进消化
红米糙米三色米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、改善便秘
红米糙米三色米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善便秘的情况。
4、辅助保护眼睛
红米糙米糙米三色米中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用红米糙米糙米可以辅助保护眼睛。
5、辅助减肥
红米糙米三色米中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，有助于控制摄入的热量，可以起到辅助减肥的作用。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2023-09-26 23:42
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