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27岁女成年人，还有什么办法可以长高吗
补充说明：27岁女成年人，还有什么办法可以长高吗
2023-08-02 12:50
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
27岁女成年人，想要长高，可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
建议保持良好的饮食习惯，注意营养均衡摄入。可以适当进食富含蛋白质、维生素以及钙元素的食物，如鸡蛋、牛肉、西红柿、胡萝卜等，可以补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育，在一定程度上也能够辅助长高。
2、适当运动
也可以适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳、打篮球等，能够促进骨骼的生长发育，在一定程度上也能够辅助长高。
3、药物治疗
如果身高已经比较矮小，而且已经确定骨骺已经闭合，此时可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育，在一定程度上也能够辅助长高。
除此之外，还可以通过保持良好的作息习惯、保持良好的心态等方式进行改善。日常生活中，也要保持良好的生活习惯，避免熬夜，也避免过度劳累。
2023-08-03 01:03
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