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有三高的人能长期吃红豆吗
补充说明：有三高的人能长期吃红豆吗
2024-08-19 12:49
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杨彬 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
擅长：擅长治疗冠心病、高血压、心律失常、心衰、糖尿病、脑血管意外、肺部感染、支气管炎、痛风、骨质疏松等疾病
提问
有三高的人可以长期适量食用红豆，但需注意控制摄入量并合理搭配其食物。
三高人群包括高血压、高血脂和高血糖，而红豆含有丰富的膳食纤维和植物蛋白，有助于降低胆固醇和血糖。长期适量食用红豆可以提供营养，但过量可能导致热量摄入过多，不利于控制三高。对于三高人群，应避免过量食用红豆，并注意搭配其低脂、低糖的食物。同时，定期监测血压、血脂和血糖水平是必要的。
建议三高人群在饮食中适量增加富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，并遵循医生的饮食指导。
2024-08-19 13:45
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
