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每天晚上睡觉就打呼噜怎么样能不打呼噜
补充说明：每天晚上睡觉就打呼噜怎么样能不打呼噜
2023-08-10 19:03
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医生回答(1)
龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
每天晚上睡觉就打呼噜可以通过调整睡姿、减肥、调整枕头高度、药物治疗、手术治疗等方式来改善。
1、调整睡姿
如果患者在平时睡觉时经常采取仰卧位，可能会导致舌根后坠，从而出现打呼噜的情况。可以通过调整睡姿的方式进行改善，建议采取侧卧位睡觉，也可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，通常可以缓解打呼噜的情况。
2、减肥
如果身体过于肥胖，可能会导致咽喉部位脂肪堆积，在一定程度上会影响到正常的呼吸，也会出现打呼噜的现象。可以通过多运动的方式进行减肥，比如跑步、游泳等，也可以通过调整饮食结构的方式进行改善，多吃清淡的食物，比如水煮白菜、水煮荷包蛋等。
3、调整枕头高度
如果患者在睡觉时使用的枕头过高，可能会导致气道弯曲度变小，从而出现呼吸不畅的情况，甚至还会伴有打呼噜的症状。可以通过调整枕头高度的方式进行改善，也可以更换其他高度的枕头，有利于改善打呼噜的症状。
4、药物治疗
如果患者是由于鼻炎等疾病导致的鼻腔堵塞，可能会出现睡觉打呼噜的现象，此时可以在医生的指导下使用盐酸羟甲唑啉滴鼻液、盐酸萘甲唑啉滴鼻液等药物进行治疗。
5、手术治疗
如果患者是由于咽喉息肉等疾病引起的打呼噜，此时可以通过手术的方式进行治疗，如咽喉息肉切除术等。
另外，建议患者及时就医，查明具体原因后进行对症治疗。
2023-11-04 01:05
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