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睡觉如何不打呼噜
补充说明：睡觉如何不打呼噜
a******W 2014-12-01 11:21
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精选回答(1)
睡觉不打呼噜可尝试侧卧睡眠，避免仰卧时舌根后坠加重气道阻塞。睡前四小时限制饮酒、慎用镇静类助眠物，保持卧室湿度适宜。超重者减重有助于缓解咽部脂肪压迫，鼻塞者可先用生理盐水清洁鼻腔。若打鼾伴随呼吸暂停或白天嗜睡，需及时就诊排查睡眠呼吸障碍。日常坚持规律作息与适度锻炼，多数轻度打鼾能获得改善，但效果因人而异。
2026-01-04 15:48
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医生回答(1)
打鼾主要是咽喉部急性炎症,没彻底治愈,反复发作引起的慢性炎症,导致的组织增生,肥厚,咽腔狭窄,晚上睡觉时,舌根后退,软颚下塌,悬雍纯过长而引起打鼾,另外鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽肿瘤,增殖体肥大和扁桃体肥大,而先天性小下颌,巨舌症,软鹗瘫痪,,肢端肥大症等也可引起打鼾.要想彻底治愈,必须要把咽喉或鼻腔病变去除
2014-12-01 11:21
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鼻中隔偏曲（deviationofnasalseptum）是指鼻中隔偏离中线且引起临床症状的一种鼻内畸型。事实上大多数人的鼻中隔都有程度不同的偏曲，但是否引起鼻部症状，常取决于下列因素：①偏曲的程度和形式，如有的呈明显局部突起，该部正处于鼻瓣区；②鼻甲骨气化程度；③梨状孔外侧缘骨质或鼻瓣区软骨有否畸形等。
多发人群：有鼻外伤史，儿童期患腺样体肥大，有家族史、鼻息肉、肿瘤患者
典型症状： 鼻塞及反射性头痛 头痛 鼻塞 鼻中隔向一侧或两则弯曲 鼻衄
临床检查： 鼻塞及反射性头痛 头痛 鼻塞 鼻中隔向一侧或两则弯曲 鼻衄
治疗费用：市三甲医院约（5000-10000元）
