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体脂怎么算
补充说明：体脂怎么算
a******W 2024-12-13 14:23
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
体脂率可以通过公式计算或使用体脂秤直接测量得到。
体脂率反映了人体脂肪含量与肌肉量的比例关系，是衡量身体健康状况的重要指标之一。过高的体脂率可能增加患心血管疾病的风险。高水平的体脂可能导致肥胖，进而引发高血压、高血糖等代谢综合征的症状，如疲劳、呼吸困难、心悸等。
体脂率通常通过生物电阻抗分析仪测量得出，也可以通过皮褶厚度测量法估算。必要时医生还可能会建议进行血脂检测以评估血液中的胆固醇水平。改善体脂率的关键在于均衡饮食和适量运动。饮食上应减少高热量食物摄入，增加蔬果比例；运动方面可选择有氧运动如跑步、游泳等来提高新陈代谢。
为了准确了解体脂情况，建议定期监测并采取健康生活方式干预，如合理膳食和规律锻炼。
2024-12-13 14:23
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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