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抽筋可以拉伸吗
补充说明：抽筋可以拉伸吗
2024-05-10 18:27
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苏琦 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长四肢创伤骨折，髋膝肩关节置换，先后天畸形矫正，关节疾患，运动损伤，骨髓炎，股骨头坏死，痛风
提问
在大多数情况下，抽筋时不宜进行拉伸。
在抽筋状态下，肌肉处于强烈的收缩状态，此时拉伸可能会导致肌肉进一步损伤，引起疼痛加剧或延长痉挛时间。因此，对于大多数类型的抽筋，休息和等待肌肉放松是更好的选择。但对于某些特定原因，如长时间未活动后出现的抽筋，适当拉伸有助于缓解症状。因此，在考虑是否进行拉伸时，应评估肌肉状况以确保安全。
如果是因为长时间未活动引起的抽筋，则可以在医生指导下进行适当的拉伸运动，如缓慢地将脚趾向上勾起等动作，以帮助减轻肌肉紧张感。
需要注意的是，针对不同原因引起的抽筋，处理方法也有所不同。建议患者及时就医，以便明确诊断并接受适当治疗。
2024-05-10 19:26
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