发病时间：不清楚
跑步小腿外侧肌肉酸痛怎么回事
补充说明：跑步小腿外侧肌肉酸痛怎么回事
2023-09-11 23:28
我要咨询
精选回答(1)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
跑步小腿外侧肌肉酸痛，可能是运动过量、肌肉损伤、肌肉痉挛、筋膜炎、骨质疏松等原因所导致的。
1、运动过量
如果平时不注意运动，突然长时间或度跑步，可能会使局部肌肉处于紧张的状态，从而出现肌肉酸痛的情况。建议患者可以通过按摩的方式进行处理，也可以通过热敷的方式进行改善。
2、肌肉损伤
如果在跑步时动作过于剧烈，可能会使小腿部位的肌肉受到损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，等到24小时以后再使用热敷缓解，从而达到消肿止痛的目的。
3、肌肉痉挛
如果没有热身或跑步姿势不正确，可能会使小腿部位的肌肉发生痉挛，从而出现局部肌肉僵硬、疼痛等症状。患者可以通过按摩的方式进行处理，也可以通过热敷的方式进行改善。
4、筋膜炎
如果长期处于寒冷的环境中，可能会使局部筋膜受到无菌性炎症，从而出现局部肌肉僵硬、疼痛等症状，甚至还会伴有肌肉无力的现象。患者可以遵医嘱配合使用盐酸乙哌立松片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过超短波理疗的方式进行改善。
5、骨质疏松
骨质疏松是一种常见的骨质疾病，其特征是骨量降低、骨组织微结构破坏，导致患者容易出现骨折的全身代谢性骨病，主要与内分泌疾病、营养性疾病、遗传性疾病等因素有关。患者可能会出现骨痛、乏力、肌肉痉挛等症状。患者可以在医生的指导下使用碳酸钙片、枸檬酸钙片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-12 20:36
举报相关问题
向医生提问
