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经常收紧核心可以瘦肚子吗
补充说明：经常收紧核心可以瘦肚子吗
2024-09-25 10:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
经常收紧核心并不能直接导致肚子变瘦，需要结合适当的有氧运动和整体减脂计划。
核心收紧可以帮助稳定身体，但要减少腹部脂肪，需要进行有氧运动以燃烧脂肪，并配合饮食控制以减少热量摄入。单纯依靠收紧核心并不能达到减脂效果，因此，要实现瘦肚子的目标，需要综合考虑多个方面。
2024-09-25 14:27
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