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肥胖者可以吃鸡蛋吗
补充说明：肥胖者可以吃鸡蛋吗
2024-05-11 20:21
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
肥胖者可以适量吃鸡蛋。
鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有优质蛋白质、卵磷脂等物质，有助于维持机体正常生理功能。肥胖者适当食用鸡蛋，能够为身体提供必要的营养成分，并促进新陈代谢。但需要注意的是，鸡蛋黄中含有较高的胆固醇，因此不宜过量食用，尤其是对于存在高血脂或胆固醇偏高的肥胖患者。
肥胖者应考虑是否存在胰岛素抵抗或其他代谢异常，这些情况下过多摄入鸡蛋可能增加体重或血糖波动。
对于肥胖人群，饮食调整是管理体重的重要措施之一，建议减少高热量食品的摄入，增加蔬果比例，并配合适当的运动以达到健康体重。
2024-05-11 22:12
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