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下雨天可以锻炼身体吗
补充说明：下雨天可以锻炼身体吗
a******W 2024-10-17 15:07
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
不建议在雨天进行长时间或度的锻炼。
在雨天进行锻炼容易受到风寒湿邪气侵袭，易出现关节、肌肉酸痛等症状，不利于身体健康。此外，由于雨天地面湿滑，发生跌倒的风险也会相应增加。
如果是在室内运动，且运动强度较低，则通常是可以适当进行的，但需注意通风换气。
在雨天进行户外活动时，应做好保暖措施，并随时关注天气变化，避免因受凉导致感冒等不适症状的发生。
2024-10-17 15:07
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
