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产后全身骨头疼怎么回事
补充说明：产后全身骨头疼怎么回事
2024-06-17 14:55
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
产后全身骨头疼可能是由激素变化、骨质疏松、肌肉劳损等引起的。
1.激素变化
由于分娩后体内雌孕激素水平急剧下降，导致骨骼中的钙质流失加速，从而引起全身骨头疼痛。补充维生素D和钙是缓解症状的有效方法。例如，在医生指导下服用含有维生素D和钙的营养素片剂或口服液。
2.骨质疏松
骨质疏松可能导致骨骼强度降低，容易受到轻微压力而骨折，进而引发全身骨头疼痛。增加日常活动量、合理饮食并定期进行骨密度检测是预防和治疗骨质疏松的重要手段。如每天坚持30分钟以上的有氧运动，如快走或游泳。
3.肌肉劳损
分娩过程中可能会对背部和腰部的肌肉造成过度拉伸或损伤，导致肌肉疲劳和酸痛，从而出现全身骨头疼的情况。物理疗法如热敷、按摩或针灸可以有效缓解肌肉劳损引起的疼痛。患者可以在家使用暖水袋轻轻敷于患处，每次约15-20分钟。
针对产后全身骨头疼的症状，建议保持良好的睡眠姿势，避免长时间卧床不动，以减少关节僵硬和不适感。同时，注意均衡饮食，适当摄入富含钙和蛋白质的食物，有助于骨骼健康。
2024-06-17 18:21
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