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节食会让胃变小吗
补充说明：节食会让胃变小吗
2024-05-14 18:38
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于钟 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：肝胆疾病，胃肠疾病，食管疾病等。
提问
节食可能会让胃变小。
节食导致能量摄入不足，机体为节约能量会减少胃肠激素的分泌，进而减缓胃排空速度。长期节食还可能导致消化道黏膜萎缩，进一步缩小胃容量。但是胃是具有弹性的器官，短期轻度节食后恢复正常饮食时，胃可能通过调节恢复到正常大小。
如果节食的同时进行了适当的运动或保持了良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠等，则有助于维持身体健康和正常的代谢水平，促进食欲恢复和体重稳定。
需要注意的是，过度节食可能导致营养不良和身体功能下降，影响健康。在调整饮食结构以达到减肥目的时，应确保每日所需的基本营养素摄入，并定期监测身体反应。
2024-05-14 18:48
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