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中老年人骨质疏松该怎么办
补充说明：中老年人骨质疏松该怎么办
2024-09-06 14:02
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
中老年人骨质疏松可以通过营养补充、运动疗法和药物治疗来改善。
1.营养补充
中老年人骨质疏松患者应增加钙和维生素D的摄入，如牛奶、豆制品等。这些食物可以提供丰富的钙元素，有助于增强骨骼密度。
2.运动疗法
适度的有氧运动和力量训练可提高骨密度，减少骨折风险。建议选择适合自己的轻度到中度强度运动，如散步、游泳或瑜伽。
3.药物治疗
对于严重骨质疏松，医生可能会开具抗骨吸收药物或促进新骨形成的药物。使用时需严格遵循医嘱，并定期监测血液指标。
在治疗过程中，患者应避免吸烟和过量饮酒，保持良好的生活习惯。同时，定期进行专业评估和监测是非常重要的，以确保治疗效果并及时调整治疗方案。
2024-09-06 14:46
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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