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维生素b12有什么作用和功效
补充说明：维生素b12有什么作用和功效
2024-09-06 11:15
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
维生素B12具有促进红细胞生成、维持神经功能、参与DNA合成等功效和作用。
1.促进红细胞生成
维生素B12在体内参与叶酸代谢，促进DNA合成，进而促进红细胞的生成和成熟。
2.维持神经功能
维生素B12是神经系统中髓鞘的重要组成部分，缺乏时可能导致神经功能障碍，如麻木、刺痛等症状。
3.参与DNA合成
维生素B12在DNA合成过程中起重要作用，缺乏可能导致DNA合成异常，影响细胞分裂和增殖。
维生素B12摄入不足或吸收障碍可能导致贫血、神经系统病变等健康问题。建议定期进行血液检查以监测血红蛋白水平，并保持均衡饮食以确保足够的维生素B12摄入。
2024-09-06 14:22
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