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青少年偶尔喝咖啡可以吗
补充说明：青少年偶尔喝咖啡可以吗
2024-09-25 15:59
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
青少年可适量饮用咖啡，但应避免过量和睡前摄入。
咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，适量摄入可以提高注意力和警觉性，但过量可能导致失眠、焦虑和心率加快等不良反应。此外，咖啡因可能影响青少年的生长发育，因此应谨慎控制摄入量。睡前摄入咖啡因还可能影响睡眠质量，影响青少年的身心健康。因此，青少年在饮用咖啡时应适量，并注意避免在睡前摄入。
2024-09-25 18:12
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
