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吃什么食物有助于提高雌性激素
补充说明：吃什么食物有助于提高雌性激素
2023-09-04 21:56
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王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
一般情况下，吃豆制品、坚果、蜂王浆、木瓜、葛根等食物有助于提高雌性激素。
1、豆制品
豆制品里面含有大量的大豆异黄酮，是一种天然的雌激素，能够补充身体所需要的营养，还可以促进体内雌激素的分泌，有助于提高雌性激素。
2、坚果
坚果中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，患者适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进体内雌激素的分泌，有助于提高雌性激素。
3、蜂王浆
蜂王浆中含有丰富的雌性激素，患者适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进体内雌激素的分泌，有助于提高雌性激素。
4、木瓜
木瓜中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、微量元素等营养成分，患者适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进体内雌激素的分泌，有助于提高雌性激素。
5、葛根
葛根中含有大豆异黄酮、大豆黄酮苷、葛根素等营养成分，患者适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进体内雌激素的分泌，有助于提高雌性激素。
另外，如果患者出现雌性激素下降的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗。
2023-09-05 20:16
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
