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南瓜子仁的功效与作用
补充说明：南瓜子仁的功效与作用
2024-06-17 17:04
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
南瓜子仁具有抗结核病、调节血脂、促进消化等功效和作用。
1.抗结核病
南瓜子仁富含脂肪酸和蛋白质，可以刺激机体产生免疫反应，从而对抗结核杆菌。
2.调节血脂
南瓜子仁中的亚油酸和亚麻酸有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
3.促进消化
南瓜子仁含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善便秘症状，并且还能帮助维持肠道菌群平衡。
南瓜子仁虽有多种益处，但不宜过量食用，以免引起胃部不适或导致热量摄入过多。此外，对于患有糖尿病、高脂血症等慢性疾病的患者，在食用前应咨询医生的意见。
2024-06-17 18:40
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
