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吃红薯有助于便秘吗
补充说明：吃红薯有助于便秘吗
2024-05-11 18:42
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
吃红薯对便秘有一定的好处。
红薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。但需要注意的是，如果摄入过多可能会导致腹胀、腹泻等不适症状，因此建议适量食用。对于便秘患者，除了饮食调整外，还应注意保持充足的水分摄入和适当的运动，以改善便秘症状。
吃红薯对便秘有一定的好处。因为红薯中含有的膳食纤维能够刺激胃肠蠕动，增加粪便体积，减少食物在肠道中的停留时间，从而预防便秘的发生。
日常生活中，应避免暴饮暴食，注意饮食均衡，并适当进行体育锻炼，有利于维护身体健康。
2024-05-11 21:58
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