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可以吃什么食物对肝好呢
补充说明：可以吃什么食物对肝好呢
2024-06-04 18:10
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邬喆斌 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长病毒性肝炎，脂肪肝，酒精性肝病，肝硬化，自身免疫性肝病，肝衰竭，肝癌，感染性发热等
提问
适量摄入富含抗氧化物质和维生素C的食物，如蓝莓、菠菜等，以及高蛋白食品如鸡蛋、牛奶等，对肝脏有益。
由于肝脏是解毒器官，需要维生素和抗氧化物质来保护和修复。富含这些成分的食物可以帮助减轻肝脏负担，促进其正常运作。同时，高蛋白食品提供必要的营养支持，有利于肝脏健康。但应注意适量摄入，避免过量导致其他健康问题。
如果患者有特定的饮食需求或限制，应咨询医生或营养师的建议。对于患有严重肝病的人群，可能需要特殊的饮食指导。
在日常生活中，均衡饮食和适度运动有助于维护肝脏健康。此外，定期体检也是早期发现和预防肝疾病的重要手段。
2024-06-05 09:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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