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孕妇鸭肉煲汤放什么材料好
补充说明：孕妇鸭肉煲汤放什么材料好
a******W 2023-09-26 23:30
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医生回答(1)
杨涂 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
孕妇鸭肉煲汤可以放入枸杞、红枣、生姜、莲子、芡实等，能够补充体内所需要的营养物质，但是需要控制食用的量。
1、枸杞
枸杞中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，而且枸杞还具有滋补肝肾的功效，孕妇适当吃枸杞煲汤，能够补充体内所需要的多种营养物质，也可以促进胎儿的生长发育。
2、红枣
红枣中含有丰富的铁元素、蛋白质、维生素等营养物质，具有补气养血的功效，而且红枣中也含有丰富的叶酸，适当吃红枣煲汤能够促进胎儿的神经发育。
3、生姜
生姜中含有丰富的维生素、膳食纤维、氨基酸等营养成分，具有发汗解表、温中止呕等功效，而且生姜还具有温中散寒的作用，孕妇适当吃生姜煲汤，能够去除体内的寒气，也可以促进胃肠道蠕动。
4、莲子
莲子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，具有补脾止泻、益肾涩精等功效，而且莲子中也含有丰富的维生素，孕妇适当吃莲子煲汤，也可以促进胎儿的生长发育。
5、芡实
芡实中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，具有补脾止泻、益肾固精等功效，而且芡实中也含有丰富的维生素，孕妇适当吃芡实煲汤，也可以促进胎儿的生长发育。
在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，以免影响胎儿的生长发育。
2023-09-26 23:30
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