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缺铁性贫血怎么食补最快
补充说明：缺铁性贫血怎么食补最快
a******W 2024-01-24 11:50
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医生回答(1)
包怒 主治医师 三甲
擅长：血液科
提问
缺铁性贫血食补较快的方法通常包括鸭血等动物性食物和海带等植物性食物等。1、动物性食品：主要包括鸭血、猪血等动物血液制品，猪肝、鸡肝等动物肝脏，牛羊肉等。这些食物含铁量高，有助于补充所需的铁。动物性食物在补铁方面比植物性食物有效得多。2、植物性食物：主要包括红薯叶、芹菜、韭菜、番茄和苦瓜等蔬菜和水果如橙子、芒果、柠檬和草莓等。这些食物含有较多的维生素C，有助于吸收铁。建议平时养成良好的饮食习惯，避免挑食。对婴幼儿应及早添加富含铁的食品，如蛋类、肝等。
2024-01-24 11:50
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