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轻度高血压去西藏需要注意什么
补充说明：轻度高血压去西藏需要注意什么
2023-08-25 22:00
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王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
轻度高血压去西藏，需要从饮食、作息、情绪、用药、运动等方面进行注意。
1、饮食
西藏地区海拔一般会比较高，如果患者长期处于高海拔地区，可能会导致体内水分缺失，从而引起血压升高的情况。建议患者可以适当进食富含水分的食物，如芹菜、玉米等，有助于促进血液循环，改善血压升高的情况。同时，患者需要避免食用肥肉、猪油等油腻的食物，以免加重血压升高的情况。
2、作息
在西藏工作的人群，可能会长期熬夜，从而导致交感神经兴奋，引起血压升高的情况。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，注意劳逸结合，有助于维持血压的稳定。
3、情绪
由于西藏地区气压、氧气含量较高，如果患者长期处于气压较高的环境中，可能会导致血管内外压力增大，从而引起血压升高的情况。建议患者保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑等，有助于维持血压的稳定。
4、用药
如果患者本身存在轻度高血压的情况，服用药物后血压下降，此时去西藏，如果出现血压升高的情况，建议立即停止服用药物，并及时就医，可以在医生指导下更换其他降压药物进行治疗。
5、运动
在西藏工作的人群，如果长期缺乏运动，可能会导致身体肥胖，从而导致血压升高。建议患者可以适当进行游泳、慢跑等体育锻炼，有助于促进机体新陈代谢，维持血压的稳定。
在日常生活中，患者应避免情绪激动，注意劳逸结合，同时保持良好的作息习惯，避免熬夜。如果在西藏期间，出现血压升高、头晕、恶心等不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2023-08-26 20:13
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