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月子里宝妈便秘怎么办
补充说明：月子里宝妈便秘怎么办
2023-09-23 05:57
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精选回答(1)
李洪伟 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长儿童过敏免疫科，儿童常见呼吸系统及消化系统疾病，擅长牛奶蛋白过敏，湿疹，过敏性鼻炎，过敏性皮炎，反复呼吸道感染，过敏性紫癜，幼年特发性关节炎。儿童慢性腹痛，便秘，肠系膜淋巴结炎等。
提问
月子里宝妈便秘可以通过饮食调理、运动、养成定时排便习惯、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解。
1、饮食调理
月子里的宝妈活动量较少，可能会导致胃肠蠕动减慢，容易出现便秘的情况。因此要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，另外也可以适量喝蜂蜜水，也能够起到润肠通便的作用。
2、运动
月子里的宝妈还要根据自身情况适当进行运动，如慢走、瑜伽等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够缓解便秘的症状。
3、养成定时排便习惯
建议月子里的宝妈养成定时排便的习惯，同时注意避免排便时间过长，以免导致肛门肌肉松弛，不利于排便。
4、药物治疗
如果便秘的症状比较严重，通过饮食调理并不能够得到改善，也可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液等药物进行治疗，能够起到软化大便的作用，促进粪便排出。
5、物理治疗
如果宝妈出现便秘的情况，也可以通过腹部顺时针按摩的方式能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出。
如果通过上述方法，月子里宝妈便秘的症状仍无法得到改善，则需要及时到医院就诊，以免延误病情。
2023-09-24 20:11
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