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吃坚果会导致胆固醇高吗
补充说明：吃坚果会导致胆固醇高吗
2024-05-07 18:44
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舒冏 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减
提问
吃坚果不会导致胆固醇高的。
因为坚果中含有的脂肪多为不饱和脂肪酸，其可以降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而降低血液中的胆固醇水平。因此适量食用坚果并不会引起胆固醇升高。
长期过量摄入可能导致胆固醇偏高，尤其是对于存在遗传易感性、超重或有代谢综合征的人群。
对于血脂异常者而言，日常生活中应控制坚果的摄入量，并注意定期监测血脂水平，避免因过多摄入导致病情加重。
2024-05-07 18:53
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