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人吃不胖怎么调理

发病时间:不清楚

人吃不胖怎么调理

补充说明:人吃不胖怎么调理

a******W 2024-10-31 14:09

食欲 肌肉 脾虚 消瘦 脾胃虚弱 精神紧张 压力大

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

人吃不胖可以考虑采取饮食疗法、运动疗法、中药调理、精神压力减轻等方法进行调理。
1.饮食疗法
通过调整饮食结构,减少高热量食物摄入,增加膳食纤维和蛋白质的摄入量来达到增肥的目的。适用于食欲正常但体重偏低的人群。
2.运动疗法
适当的体育锻炼可以促进新陈代谢,提高身体消耗的能量,有助于改善体质。适合需要增强肌肉力量、改善体态的人群。
3.中药调理
中医认为脾虚是导致消瘦的主要原因之一,因此可以通过补脾胃的方法来达到增肥的效果。此方法适合因脾胃虚弱引起消化吸收功能减退而导致的消瘦人群。
4.精神压力减轻
长期的精神紧张会导致体内激素失衡,进而影响食欲和消化吸收功能,造成消瘦。减轻压力后,可恢复正常的生活规律及饮食习惯。适用于因工作或生活压力大而引起的消瘦患者。
在考虑使用任何增重方案之前,建议咨询营养师或医生以确保选择合适的方法,并排除潜在的健康风险。

2024-10-31 14:09

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脾虚

脾虚,中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度,或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发生失血等症。

  • 症状起因:一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为ldquo;气血生化之源rdquo;。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为ldquo;后天之本rdquo;。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调,药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居,损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。二、脾虚的类型:1、脾气虚:多因饮食不节,或劳倦过度,或忧思日久,损伤脾土,或抵抗力不足,素体虚弱。2、脾阳虚:多因脾气虚衰进一步发展而成,也可因饮食失调,过食生冷,或因寒凉药物太过,损伤脾阳,或肾阳不足,命门火衰,火不生土而致。3、中气下陷:中气亦指脾气。脾气上升,将水谷精微之气上输于肺,以荣养其他脏腑,若脾虚中气下陷,可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。4、脾不统血:脾气虚弱,不能摄血,则血不循经。三、西医认为,脾虚的原因例如中老年,牙齿松动、脱落,味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩,弹性减低,蠕动变慢,食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢,易于滞留;同时,胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄,消化腺也逐渐萎缩,消化液分泌减少,对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化,就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱,消化功能下降,从而发生了上述的种种不适。

  • 可能疾病:心脾两虚  慢脾风  脾虚泄泻  脾疳  

  • 常见检查: 温度与出汗  肝、胆、脾CT  

  • 就诊科室:中医

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