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怎样调节更年期焦虑症
补充说明：怎样调节更年期焦虑症
a******W 2024-01-24 11:24
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医生回答(1)
何阁水 主治医师 三甲
擅长：妇科
提问
调节更年期焦虑症的方法包括自我调节、药物调节和心理调节。1、自我调节：良好的生活习惯、规律的作息、适当的户外运动、培养兴趣爱好等，都可以有效转移注意力，缓解焦虑等负面情绪。2、药物调节：更年期焦虑整与体内激素水平的变化有关，既可以补充雌激素，又可以使用舍曲林等相对安全的新型抗抑郁剂，改善患者的焦虑情绪。3、心理调节：包括松弛疗法、认知行为疗法和森田疗法等，都可以缓解更年期焦虑症。
2024-01-24 11:24
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