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边吃饭边喝牛奶的危害
补充说明:边吃饭边喝牛奶的危害
a******W 2024-01-24 12:19
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医生回答(1)
从营养学的角度来说,吃饭的时候喝牛奶不好。食物会影响营养的吸收,产生不良反应。边吃边喝牛奶,没有什么禁忌食物可以和牛奶一起吃,但是边吃边喝牛奶会影响牛奶的吸收。食物中的淀粉相对容易吸收,而牛奶中的蛋白质和钙人体吸收较少,也可能引起腹胀和呕吐。最科学的方法是饭后2小时喝牛奶。此时,乳酸进入体内抵抗细菌的生长和扩散,保护人体健康,帮助人体吸收营养。一般牛奶是作为餐后饮食,不是主食,可以根据身体需要适量饮用。建议不要边吃边喝牛奶,不利于营养的吸收。同时需要注意的是,如果有肠胃病或术后腹胀,不能口服牛奶,以防消化不良和腹胀。
2024-01-24 12:19
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