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饭后喝苹果醋有助于减肥吗
补充说明：饭后喝苹果醋有助于减肥吗
2023-09-23 00:58
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
饭后喝苹果醋一般是有助于减肥的，但是要注意适量。
苹果醋是一种以苹果汁为原料，经过发酵而成的醋，其中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，患者适当地喝苹果醋能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，促进食物的消化和吸收，在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果。但是不建议患者过量喝苹果醋，因为苹果醋中含有一定的糖分，过量喝可能会导致体内的糖分摄入过多，从而转化为脂肪，堆积在体内，导致患者出现肥胖的情况。
患者在日常生活中要注意合理饮食，避免过多摄入含糖量比较高的食物，比如糖果、奶油等。同时患者还要适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，能够促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。如果患者通过饮食调整、适当运动等方式没有改善肥胖的情况，建议及时到正规医院的营养科就诊治疗。
2023-09-23 20:51
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