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来大姨妈能够吃香蕉吗
补充说明：来大姨妈能够吃香蕉吗
2023-09-06 23:21
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精选回答(1)
何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
大姨妈一般指的是月经，来月经一般是可以吃香蕉的，但要注意适量。
香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钾、钙等营养成分，女性在月经期间身体抵抗力会比较低，适当吃香蕉能够补充身体所需要的营养，而且也可以促进胃肠道蠕动，能够有效改善月经期间便秘的情况。另外，香蕉中也含有丰富的铁元素，适当吃香蕉能够促进血红蛋白的生成，具有一定的补血作用。但患者要注意避免过量食用香蕉，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
女性在月经期间要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、酸辣粉等。同时，也要避免吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冰咖啡等，以免导致腹部受凉，出现痛经的情况。如果出现痛经症状，可以通过腹部热敷的方式进行改善。必要时，患者也可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。
2023-09-07 20:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
