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怀孕30多天，夕韵怎么吃好些
补充说明：怀孕30多天，夕韵怎么吃好些
2023-08-02 13:09
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精选回答(1)
谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
怀孕30多天，一般是指停经30多天。怀孕30多天，通常属于怀孕早期，由于早期胚胎着床并不是特别稳定，因此在饮食上要注意合理膳食，可以吃富含优质蛋白的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的食物等，有助于补充身体所需要的营养。
1、富含优质蛋白的食物
富含优质蛋白的食物主要包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，还可以促进胎儿的生长和发育。
2、富含维生素的食物
富含维生素的食物主要包括苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胎儿的生长和发育，同时也可以预防便秘。
3、富含微量元素的食物
富含微量元素的食物主要包括海带、紫菜、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的微量元素，也可以促进胎儿的生长和发育。
除此之外，也可以适当吃富含铁的食物，如动物肝脏、猪血等，也可以适当吃富含钙的食物，如虾皮、牛奶等。在怀孕期间还要定期到医院进行产检，随时关注胎儿的生长和发育。
2023-08-03 01:31
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