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如何控制强迫性焦虑症
补充说明：如何控制强迫性焦虑症
2023-08-25 22:15
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
强迫性焦虑症可以通过日常生活调整、认知行为治疗、支持性心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解。
1、日常生活调整
日常生活中，患者要保持轻松愉悦的心情，避免精神压力过大，可以适当参加户外活动，比如跑步、游泳、打太极拳等，可以舒缓心情，还可以增强自身抵抗力。此外，还可以多听舒缓的音乐，缓解焦虑、紧张的心情。
2、认知行为治疗
认知行为治疗主要是通过改变患者对自己、对他人或对周围环境的看法与行为，来帮助患者纠正不良的认知，达到消除不良的行为习惯或者是思维习惯的方法。认知行为治疗包括行为技能训练，如提高自我控制能力、面对挫折的能力、自我关爱的能力等，以及人际交往能力训练，如提高社交的能力、社交的目光和能力等。
3、支持性心理治疗
支持性心理治疗主要是通过心理教育干预、行为指导、家庭和社会的支持等方式，帮助患者改善强迫症的症状。支持性心理治疗可以帮助患者认识到自己的负面情绪，并且能够更好地面对问题，支持患者的情绪，从而缓解症状。
4、药物治疗
如果患者的病情比较严重，可以在医生的指导下服用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，可以起到抗抑郁的作用，也可以遵医嘱服用盐酸文拉法辛缓释胶囊、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等药物进行治疗，可以起到抗焦虑的作用。
5、物理治疗
如果患者的病情比较严重，还可以在医生的指导下通过经颅磁刺激、迷走神经刺激术等方式进行治疗，可以改善患者的强迫症。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现强迫症的症状，建议及时就医，以免延误病情。
2023-08-26 20:32
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
多发人群：35岁以前的女性
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
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