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焦虑症最佳治疗方法
补充说明：焦虑症最佳治疗方法
a******W 2015-07-19 22:09
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑症的治疗可以考虑认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、正念冥想等方法，也可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生与患者面对面交流，通过一系列技术和策略来改变其错误的认知模式和应对方式。此方法有助于识别并挑战不合理的思维模式，减少因焦虑引起的负面情绪和行为反应。对于患有广泛性焦虑症、社交恐惧症等特定类型的焦虑障碍具有积极作用。
2.心理治疗
心理治疗通常包括定期会面，在安静舒适的环境中进行深入交谈，可能需要数周至数月的时间。此方法旨在帮助个体了解他们对焦虑的感受以及这些感受如何影响他们的日常生活。它可以帮助减轻压力、提高自我意识并改善人际关系。对于广泛性焦虑症、惊恐发作等有良好效果。
3.松弛训练
松弛训练涉及指导个体练习深呼吸、渐进性肌肉放松和其他身体放松技巧。此技术有助于降低生理紧张感，从而缓解由焦虑引起的身体不适。适用于各种类型焦虑症及伴随明显身体症状者。
4.正念冥想
正念冥想通常需要个体每天花费一定时间专注于当下时刻，接受自己的思想和情感，不加评判地观察它们。这种做法有助于培养个体对内心体验的觉察力，减少自动思维带来的焦虑感。适合处理日常压力和轻微到中度的焦虑状态。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等可通过口服给药，根据医嘱调整剂量。这类药物能增强神经细胞之间的抑制作用，起到镇静催眠的效果。主要针对急性期严重焦虑、失眠等情况。
除了上述推荐的方法外，建议患者还可尝试暴露疗法，即逐渐面对引发焦虑的情境，以减少对其的回避行为。同时，保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间和质量，也有助于缓解焦虑症状。
2024-03-09 13:51
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医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通过对症状的描述，可以看出，你有神经衰弱症倾向，可能与你长期紧张，压抑，没有通过建立有效的方法释放，需要健康指导。意见与建议神经衰弱会导致掌控情绪的能力，承受压力的能力以及自我平衡修复能力降低，所以，建议你调整生活重心，学习适合自己的放松运动如太极，瑜伽等，每天坚持练习50分钟，让它成为生活习惯，通过练习修身养性，以增加悟性，增强协调适应能力。再忙乱也要给自己一点时间调整，多与自己沟通，关注自己内心，学会爱自己，满足自己，让自我得到成长成熟。
2015-07-19 22:17
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
多发人群：35岁以前的女性
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
深呼吸训练器
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