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骨盆前倾怎么办？而且还耸肩
补充说明：骨盆前倾怎么办？而且还耸肩
2023-08-17 00:24
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王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
骨盆前倾可以通过调整坐姿、锻炼、物理治疗、手术治疗、饮食调理等方式进行改善。
1、调整坐姿
骨盆前倾可能是由于长期跷二郎腿或者坐姿不正确等原因导致的。建议患者可以通过调整坐姿的方式进行改善，要避免长期弯腰或者伏案工作。同时，患者也可以通过调整坐姿，来缓解骨盆前倾的情况。
2、锻炼
患者可以通过锻炼的方式进行改善，如平板支撑、臀桥、深蹲等，可以锻炼臀部肌肉，有利于改善骨盆前倾的情况。
3、物理治疗
患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过牵引、红外线治疗、微波治疗等方式进行辅助治疗，可以促进局部血液循环，有利于改善骨盆前倾的情况。
4、手术治疗
如果患者骨盆前倾的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，则需要及时到正规医院，通过手术治疗的方式进行改善。
5、饮食调理
建议患者可以适当进食富含钙质、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于补充机体所需要的营养物质，促进骨骼的发育。
在日常生活中，患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-17 20:07
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