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卷腹会加重脊柱侧弯吗
补充说明：卷腹会加重脊柱侧弯吗
2024-05-29 12:23
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
卷腹本身不会加重脊柱侧弯，但可能存在风险，需注意正确执行动作。
卷腹主要是锻炼腹部肌肉，增强核心稳定性，不会直接导致脊柱侧弯。然而，对于已患有脊柱侧弯的人来说，错误的卷腹动作可能导致两侧肌肉力量不平衡，进而加重脊柱侧弯。因此，建议在进行卷腹或其他运动前咨询医生，确保正确的体位和动作技巧，以避免对脊柱造成额外压力。
如果存在脊柱侧弯，不建议盲目进行卷腹训练，以免加重脊柱负担，引起疼痛或加剧畸形程度。此时应寻求专业物理治疗师的帮助，通过针对性的康复训练来改善脊柱侧弯。
此外，在日常生活中，保持良好的坐姿、站姿，避免长时间低头看手机或电脑等不良习惯也有助于预防脊柱侧弯的发生。
2024-05-29 14:05
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