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为什么健身的人咬肌会变大
补充说明：为什么健身的人咬肌会变大
2023-08-17 00:45
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招洛丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：擅长牙周病多学科联合治疗，牙齿美白、牙髓根尖周病的诊断治疗，复杂牙病疼痛的诊治，口腔疾病伴全身系统病的处理。
提问
健身的人咬肌会变大，可能与饮食不当、睡眠不足、健身时不正确的姿势、体重增加、遗传因素等原因有关。
1、饮食不当
如果在健身之后不注意饮食健康，经常吃过于坚硬的食物，可能会使咬肌处于收缩的状态，从而出现咬肌变大的现象。建议调整饮食结构，尽量吃清淡的食物，比如小米粥、水果沙拉等。
2、睡眠不足
如果在健身之后没有保证充足的睡眠时间，长时间睡眠不足，可能会使咬肌处于收缩的状态，从而出现咬肌变大的情况。建议患者调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
3、健身时不正确的姿势
如果在健身的过程中没有掌握正确的姿势，可能会使咬肌部位受到牵拉，从而出现局部酸胀、疼痛等现象，甚至还会伴有脸型不对称的症状。建议患者保持正确的姿势，避免做过于剧烈的运动，也可以通过按摩的方式进行处理。
4、体重增加
如果在健身的过程中没有控制饮食，经常暴饮暴食，可能会导致体重增加，从而使咬肌部位出现变大的情况。建议患者适当调整饮食结构，避免吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、蛋糕等，以免导致体重增加。
5、遗传因素
如果患者的父母存在咬肌肥大的情况，可能会导致患者受到遗传因素的影响，从而出现上述情况。如果没有影响到正常的生活，一般不需要进行特殊治疗。如果感觉影响美观，可以通过注射瘦脸针的方式进行改善。
在日常生活中，患者要注意平时的护理，避免吃过于坚硬的食物，也要避免经常用手去触摸局部，以免出现感染的情况。
2023-08-17 20:38
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