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走路减肥法每天走多久才能瘦
补充说明:走路减肥法每天走多久才能瘦
2023-09-23 02:21
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:擅长内科、儿科疾病,如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等;疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
走路减肥法每天走多久才能瘦需要根据患者具体情况决定。
走路减肥法是一种比较常见的减肥方法,主要是通过走路消耗体内的热量,促进脂肪燃烧,达到减肥的效果。如果患者体重基数比较大,走路减肥法效果可能不太理想。如果患者体重基数比较小,每天坚持走路30分钟到60分钟左右,可以促进脂肪燃烧,达到减肥的效果。但是需要长时间坚持,才能看到一定的效果。如果患者体重基数比较大,每天坚持走路1个小时到2个小时左右,可以促进脂肪燃烧,达到减肥的效果。
建议患者在日常生活中需要注意合理饮食,避免过多食用含糖量高的食物,如巧克力、糖果等,以免导致体内脂肪堆积,引起肥胖的情况。另外,患者还可以通过跑步、游泳等方式进行减肥。如果患者通过走路减肥法效果不佳,建议及时就医,可以在医生指导下通过抽脂等方式进行治疗。
2023-09-23 21:06
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