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喝蜂蜜水真的能减肥有那么多的好处吗
补充说明：喝蜂蜜水真的能减肥有那么多的好处吗
2023-09-07 23:46
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
通常情况下，喝蜂蜜水能减肥，但要注意适量。
蜂蜜水中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、有机酸、酶类等营养成分，适当饮用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以促进体内新陈代谢，能够有效辅助减肥。此外，蜂蜜水中还含有大量的果糖，饮用后可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素和废物的排出，同时还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，对减肥有一定的帮助。但要注意适量，如果过量饮用，可能会导致体内糖分堆积，从而引起肥胖。此外，对蜂蜜过敏的人群不建议饮用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
减肥期间，建议患者注意饮食均衡，避免过多食用高脂肪、高热量的食物，如肥肉、炸鸡等。同时，还要注意多运动，如跑步、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。
2023-09-08 20:15
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