发病时间：不清楚
怎样纠正驼背呢，应该多做怎样的运动
补充说明：怎样纠正驼背呢，应该多做怎样的运动
2023-08-02 12:58
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精选回答(1)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
驼背患者一般可以通过保持良好的坐姿、加强腰背部锻炼、佩戴支具等方式进行改善。
1、保持良好的坐姿
驼背患者建议保持良好的坐姿，避免跷二郎腿，坐姿时尽量将胸部挺起，腰部平直，避免弯腰驼背。如果患者是轻度驼背，可以通过保持良好的坐姿，进行日常锻炼，如游泳、吊单杠等，可以缓解驼背的情况。
2、加强腰背部锻炼
患者可以通过平板支撑、小燕飞等锻炼加强腰背部肌肉，缓解腰背部肌肉劳损的情况，改善驼背的症状。
3、佩戴支具
如果患者是严重的驼背，通过日常锻炼的方式可能无法改善，患者可以在医生指导下佩戴支具进行治疗，可以改善驼背的情况。
驼背患者平时可以多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等，可以促进骨骼发育，改善驼背的情况。同时建议患者避免长时间久坐、久站，以免加重病情。如果患者不适症状严重，建议及时就医治疗。
2023-08-03 01:16
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驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变
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