发病时间：不清楚
焦虑肌肉紧张怎么缓解
补充说明：焦虑肌肉紧张怎么缓解
a******W 2023-09-26 23:25
我要咨询
医生回答(1)
成信景 主治医师 三甲
擅长：神经内科
提问
焦虑肌肉紧张可以通过一般治疗、放松疗法、深呼吸、药物治疗等方式进行缓解。
1、一般治疗
患者可以通过听音乐、适当运动等方式缓解紧张的情绪，也可以通过按摩的方式，促进血液循环，缓解肌肉紧张的情况。
2、放松疗法
患者可通过深呼吸的方式使肌肉放松，缓解焦虑、紧张的情绪。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情愉悦。
3、深呼吸
患者可通过反复呼吸的方式使大脑放松，缓解焦虑的情绪。同时，患者也可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼，有助于促进机体血液循环，也可以缓解肌肉紧张的情况。
4、药物治疗
如果患者长期处于焦虑的状态下，可能会导致植物神经功能紊乱，从而引起肌肉紧张的情况。建议患者可以在医生指导下使用谷维素片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸丁螺环酮片等抗焦虑的药物进行治疗。
5、其他治疗
如果上述治疗方式效果不佳，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
另外，如果患者不适症状严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-26 23:25
举报向医生提问
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
深呼吸训练器
暂无数据
熊胆川贝口服液
清热化痰，止咳。用于痰热咳嗽，咳痰不止，咯痰不爽。
普鲁卡因泛酸钙胶囊
用于神经衰弱及植物神经功能紊乱所致病症(如失眠、疲劳、焦虑、头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝症状)。
