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‹什么运动能提高勃起功能？›
补充说明：‹什么运动能提高勃起功能？›
a******W 2023-12-05 10:01
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医生回答(1)
吴霖胤 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
‹什么运动能提高勃起功能？›运动对提高勃起功能有一定的帮助，但并不能达到治疗的效果。常见的能辅助改善男性性功能的运动包括有氧运动、抗阻力训练等。
一、有氧运动
1.慢跑：慢跑属于一种比较常见的有氧运动，在跑步的过程中能够促进身体血液循环，并且还可以加快新陈代谢的速度，对于身体健康有一定好处，也能够起到辅助增强男性性能力的作用。
2.游泳：在游泳的时候需要克服水的浮力以及重力，从而可以锻炼到男性的肌肉力量，也可以增加血管弹性，从而有助于改善阴茎勃起困难的情况。
3.骑行：骑自行车时通常会消耗大量的体力和能量，因此可有效刺激睾丸分泌更多的雄激素，进而提升男性性欲，有利于改善勃起功能障碍的问题。
二、抗阻力训练
如果想要通过运动来提高自己的性能力，建议平时适当进行抗阻训练，比如举哑铃或者是做俯卧撑等，这样能够使自身的肌肉变得更强壮一些，而且还有助于提高自身的力量，从而使性生活的时间延长。
此外，若患者存在阳痿、早泄等情况，则不建议单纯依靠运动的方式进行调理，必要时还需遵医嘱服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗。
2023-12-05 10:01
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