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跟腱炎可以用筋膜枪按摩吗
补充说明:跟腱炎可以用筋膜枪按摩吗
2024-06-06 17:01
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轻度的跟腱炎患者可在专业指导下使用筋膜枪按摩,但严重或急性期的跟腱炎则不建议使用。
筋膜枪可以辅助缓解轻度跟腱炎患者的症状,通过高频震动刺激深层肌肉和筋膜,促进血液循环,缓解局部紧张和不适。但对严重或急性期的跟腱炎患者来说,筋膜枪可能会加重炎症反应,甚至导致损伤,因此不建议使用。在处理跟腱炎时,应遵循医嘱,避免自行按摩或使用筋膜枪等设备。
对于合并有足部结构异常、神经压迫或其潜在疾病的人群,使用筋膜枪可能引发额外的问题,需谨慎对待。
此外,在治疗过程中,应注意保持适当的运动量,并避免过度负荷,以免加重跟腱负担。同时,合理饮食和充足的休息也是恢复的关键因素。
2024-06-07 12:14
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说,它是因为在运动过程中,小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的,例如打篮球。另外,突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群:剧烈运动或运动员多发的病
典型症状: 跟腱疼痛