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[肾阳虚怎么食补?]
补充说明:[肾阳虚怎么食补?]
a******W 2023-10-24 17:04
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[肾阳虚怎么食补?]肾阳虚是指肾脏阳气不足,温煦失职、寒从内生所表现的一类证候。患者多表现为腰膝酸软冷痛、畏寒肢冷等症。
1、韭菜:味辛性温,具有补肝肾、暖胃散瘀的功效,在临床上常用于治疗男性遗精早泄、女性月经不调等症状;
2、黑芝麻:富含多种氨基酸和维生素E,有滋阴润燥的作用,可以改善因肾阳虚引起的头晕耳鸣症状,并且还有助于缓解便秘的症状;
3、羊肉:含有丰富的蛋白质以及铁元素,能够起到益气温中健脾的效果,对于肾阳虚导致的手脚冰凉有一定的辅助作用;
4、核桃仁:属于一种坚果类食物,其中含有的营养成分比较全面,比如碳水化合物、脂肪、矿物质及微量元素等,有助于补充身体所需的营养物质,也可以促进血液循环,从而达到壮筋骨强腰膝的目的;
5、枸杞子:为茄科植物宁夏枸杞或甘肃枸杞干燥成熟果实,其药效甘平质润,归肝经与肾经,能滋肾养肝明目,适用于肝肾两亏所致视物昏花、眩晕耳鸣者服用。
此外,还可以食用一些牛肉、牡蛎、海参、虾皮、鹿茸片等进行调理。如果出现不适症状建议及时就医检查明确病因后对症治疗,以免延误病情。日常生活中应避免熬夜劳累,注意休息,保持心情舒畅。饮食上以清淡易消化的食物为主,少吃辛辣刺激油腻性的食物。
2023-10-24 17:04
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