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生长痛能不能跑步
补充说明：生长痛能不能跑步
2024-05-09 17:57
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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
生长痛患者可以跑步，但要避免剧烈运动。
生长痛多见于学龄前及学龄期儿童，通常发生在5-7岁，多数为下肢肌肉疼痛，疼痛部位无红肿、发热等其他异常表现，也无长高的现象。生长痛是由于儿童活动量相对较大，而下肢骨骼生长相对较快所导致的肌肉酸痛，一般不伴有局部红肿、发热等症状，也不会影响身高增长。适当的跑步运动能够促进下肢血液循环，放松肌肉，缓解生长痛的症状，但应避免剧烈运动，以免加重肌肉酸痛的情况。
如果生长痛症状持续或加剧，则可能需要医疗评估以排除其他潜在疾病，如骨软骨瘤或先天性肌纤维发育不良。
针对生长痛，家长应注意孩子的日常活动强度，并确保充足的休息时间，以减少肌肉酸痛的发生。同时关注孩子营养均衡，避免过度摄入高糖食品，预防肥胖，降低生长痛的风险。
2024-05-09 18:08
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