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孕妇可以吃蒸南瓜吗
补充说明：孕妇可以吃蒸南瓜吗
2024-09-25 16:11
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
孕妇可以适量食用蒸南瓜，其富含营养且烹饪方式温和。
南瓜含有丰富的维生素A、维生素C和纤维素，有助于胎儿的视力发育和母体的消化健康。此外，蒸南瓜的烹饪方式避免了高温油炸或高盐调味，减少了对孕妇和胎儿的潜在影响。但需要注意的是，南瓜属于温性食物，过量食用可能导致上火或消化不良，因此孕妇在食用时应适量控制。
2024-09-25 18:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
