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58岁健忘怎么治疗效果好
补充说明：58岁健忘怎么治疗效果好
2024-07-08 12:20
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精选回答(1)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
58岁健忘可以通过营养补充剂、脑部训练、认知行为疗法等方法进行治疗。
1.营养补充剂
可以考虑使用维生素B族、银杏叶提取物等营养素来改善记忆力。例如，每日服用适量的复合维生素B片。这些营养素有助于促进神经系统的健康，提高大脑功能，从而缓解健忘症状。适用于缺乏特定营养素导致的记忆力减退情况。
2.脑部训练
通过进行记忆游戏、智力挑战等活动，如每天玩数独游戏，可帮助锻炼大脑，增强记忆力。还可以尝试使用认知训练应用程序，如Lumosity。定期进行脑部训练能够刺激大脑，增加神经连接，提高记忆力。适合于希望通过日常活动改善健忘的人群。
3.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生提供，包括一对一咨询、小组讨论等形式。例如，每周一次的心理咨询。此方法旨在识别并改变不健康的思维模式，以减少焦虑和抑郁情绪，进而减轻健忘的症状。适用于因压力、焦虑或抑郁引起的健忘症患者。
建议保持规律的生活作息，确保充足的睡眠时间，同时注意饮食均衡，多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼。此外，适度的身体运动也有助于改善血液循环，支持大脑功能。
2024-07-08 16:11
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健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
症状起因：健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
常见检查： 健康体检
就诊科室：心理
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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抑郁症。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
